呼吸 2

呼吸をコントロールすることは感情、思考をコントロールすることにもつながっていく

自分の中をクリアーにする呼吸法

白い光を通すイメージで

まずは
ハアーと口から息を吐き出す
（この時に舌を出して吐ききる）

そのあと白い光を
頭頂ー足の裏
足の裏ー頭頂に通す

男女の順番
男性　
頭頂から心臓、骨盤、足の裏

女性
足の裏から骨盤（子宮）、心臓、頭頂