心と声を同じにする

心で思うことと言葉を同じにする

自分の中の言葉と声に出す言葉の乖離が大きいほど
どんどん苦しくなっていく

大丈夫じゃないときには
大丈夫じゃないって言う

心がゔぅ〜と苦しい時には
ゔぅ〜としたと言ってみる

心が嬉しいと感じたときには
うれしいと言ってみる

心の中のことを声に出すようにしていくと
頭の中もすっきり整理されてく

自分で自分に嘘つく事って
とても苦しいくなるからね
だんだん自分の本音というものもよく分からなくなる
そして相手に言ってほしい言葉を求めるようになる

心で思うことと言葉を同じにするって
自分で自分に嘘をつかないって
ことになるのだけど、とても大事なこと

続けていると初めは小さな音で心が本音を伝えてくるようになる
小さな音はどんどん大きな音になって
自分に嘘をついてしまった時にはちゃんと気づけるようになる
自分に嘘をつけなくなっていくよ
自分をちゃんと大切に出来るようになる

自分で自分が今感じていることに
ちゃんと気づけるようになるってとても大事なこと

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