心で思うことと言葉を同じにする
自分の中の言葉と声に出す言葉の乖離が大きいほど
どんどん苦しくなっていく
大丈夫じゃないときには
大丈夫じゃないって言う
心がゔぅ〜と苦しい時には
ゔぅ〜としたと言ってみる
心が嬉しいと感じたときには
うれしいと言ってみる
心の中のことを声に出すようにしていくと
頭の中もすっきり整理されてく
自分で自分に嘘つく事って
とても苦しいくなるからね
だんだん自分の本音というものもよく分からなくなる
そして相手に言ってほしい言葉を求めるようになる
心で思うことと言葉を同じにするって
自分で自分に嘘をつかないって
ことになるのだけど、とても大事なこと
続けていると初めは小さな音で心が本音を伝えてくるようになる
小さな音はどんどん大きな音になって
自分に嘘をついてしまった時にはちゃんと気づけるようになる
自分に嘘をつけなくなっていくよ
自分をちゃんと大切に出来るようになる
自分で自分が今感じていることに
ちゃんと気づけるようになるってとても大事なこと