毎日おもしろいな、楽しいなとか
清々しいなと感じることを一つで良いからやってみる。
私にとってはヨガや太極拳、ギターをひくこと、
絵を描くこと、物語をかくこと、本を読むこと、占星術など。
多いな。笑
全部自分との距離が近くなるものが好きみたい。
あと瞑想も10分でもいいからやっている。
たいしたことはしていなくて
ただ呼吸を感じるだけ。
呼吸に意識を集中させている。
とにかくゆっくり呼吸する。
あとはしっかり吐ききること。
楽しいという感覚がよく分からない人は
清々しい気持ちなるかどうかを感じてみるといい。
私はそうだったのだけど、金星に土星や海王星のハードアスペクトがあったりすると
楽しいという感覚がよく分からなかったりする場合もある。
あとひたすら歩き回る散歩も清々しい気持ちなる。
風を肌で感じるとうれしいな、なんか幸せだな～と。
何のために？とか
これをすればどうなるのか？など
頭で考えないで、
これがしたい！これやってみたい！という自分の感覚を大切に。
身体は正直。